LES COURS HEBDOMADAIRES SONT SUSPENDUS CET HIVER : reprise des cours début mars !  

 

 

ART MARTIAL RUSSE - Self-défense et Maîtrise de soi  à

St Quentin en Yvelines

Bienvenue sur le site de l'association systema yvelines !

Née de la volonté d'amener le Systema à St Quentin en Yvelines, l'association accueille depuis 2012 des instructeurs certifiés et élèves avancés, et propose des cours hebdomadaires de Systema basé sur le style Ryabko Vasiliev , mais aussi Kadochnikov. 

Nous souhaitons promouvoir et développer l'accès au Systema dans les Yvelines (facilement accessible depuis Versailles, Trappes, et Paris....) , en profitant de l'infrastructure que nous offre Montigny le Bretonneux. L'association se propose aussi d'organiser des stages, en invitant des instructeurs extérieurs au cours de l'année pour approfondir des thèmes spécifiques. Le Systema pour tous, et dans tous ses aspects !!


le systema en deux mots

 Art martial basé sur les capacités d'improvisation et les ressources spontanées du corps, le Systema repose sur 4 Principes Fondamentaux : Respiration, Mouvement, Relaxation et Posture. L'apprentissage se fait sous forme de jeux et de mises en situations ludiques de combat : défense en position assise, au sol, contre plusieurs adversaires, chutes, roulades, gestion des coups de pieds et poings, des saisies et des prises. La pédagogie du Systema est basée sur le plaisir, la bienveillance et la créativité. Pas de compétition, ni de grades en systema !

Pour tout savoir sur le Systema ou sur le déroulement d'un cours.

 

COURS EN EXTERIEUR HIVER  2021

Cours de Systema tout l'été 2021 à Montigny Le Bretonneux avec Systema Yvelines, voir www.systemayvelines.fr

Attention, les cours d'hiver sont annulés, RV en mars !

Notre site sera bien tôt mis à jour.

 

Cours en extérieur tous les lundis de 19h00 à 21h00

Systema Yvelines vous propose désormais des entrainements dehors, histoire de varier les plaisirs : habits différents, sol dur et mouillé, extrémités gelées et mort par hypothermie seront vos nouveaux compagnons pour toute la saison froide. Jamais faire du systema n'aura été aussi sympa.

Pas de pass sanitaire. 

Cours ouverts aux débutants.

Nous serons en extérieur juste à coté de la salle habituelle, ou pas très loin. Venez en manches longues,  avec des habits d'extérieur adaptés : on va rouler sur différentes surfaces, dont du béton.  Un cours d'essai gratuit pour les nouveaux.  Boisson chaude offerte en fin de cours ! 

 

Cotisation spéciale 2 mois Hiver 2022 :

50€ pour deux mois de cours, chaque lundi, du lundi 10 janvier au lundi 28 février 2022 inclus. 

30€ pour un seul mois de cours (janvier ou février)

10€ par cours ponctuel 

 

+ 10€ d'assurance à régler par chèque  au nom de l'association ou en espèces, pour être couvert pendant toute l'année par la Mutuelle des Sportifs. Cette assurance, payable une seule fois dans l'année,  vous permettra de suivre les cours de Systema Yvelines jusqu'au 31/8/2022. 

 

RDV devant la Maison des Sports Jacques Brugnon, 6 rue Jacques Brugnon, 78180 Montigny-Le- Bretonneux. (bus 415, arrêt les 4 pavés).

INFORMATIONS GENERALES 2021/2022

Lundi :  19h00 à 21h00  en extérieur   (sans pass sanitaire)  

                                       

 

Maison des Sports Jacques Brugnon, 6 rue Jacques Brugnon, 78180 Montigny-Le- Bretonneux.

(bus 415, arrêt les 4 pavés).

 

Voir l'onglet   COURS

Compte tenu de l'instabilité de la situation sanitaire, nous proposons cette année une inscription souple, avec des cotisations par modules de 2 mois, 1 mois, ou au cours ponctuel. Nous réajusterons les modalités d'inscription au fur et à mesure pendant l'année.

L'inscription est actuellement ouverte pour des cours ponctuels jusqu'à la fin décembre, puis pour janvier et février 2022 : 

50€ pour deux mois de cours, chaque lundi, du lundi 10 janvier au lundi 28 février 2022 inclus

30€ pour un seul mois de cours (janvier ou février au choix)

10€ par cours ponctuel

 

+ 10€ à régler par chèque au nom de l'association ou en espèces  pour être couvert pendant toute l'année par la Mutuelle des Sportifs. Cette assurance, payable une seule fois dans l'année,  vous permettra de suivre les cours de Systema Yvelines jusqu'au 31/8/2022.