LES COURS HEBDOMADAIRES REPRENNENT EN EXTERIEUR PENDANT L'ETE 2021 : 

TOUS LES LUNDIS à partir du lundi  5 juillet !  (s'inscrire ici

 

 

ART MARTIAL RUSSE - Self-défense et Maîtrise de soi  à

St Quentin en Yvelines

Bienvenue sur le site de l'association systema yvelines !

Née de la volonté d'amener le Systema à St Quentin en Yvelines, l'association accueille depuis 2012 des instructeurs certifiés et élèves avancés, et propose des cours hebdomadaires de Systema basé sur le style Ryabko Vasiliev , mais aussi Kadochnikov. 

Nous souhaitons promouvoir et développer l'accès au Systema dans les Yvelines (facilement accessible depuis Versailles, Trappes, et Paris....) , en profitant de l'infrastructure que nous offre Montigny le Bretonneux. L'association se propose aussi d'organiser des stages, en invitant des instructeurs extérieurs au cours de l'année pour approfondir des thèmes spécifiques. Le Systema pour tous, et dans tous ses aspects !!


le systema en deux mots

 Art martial basé sur les capacités d'improvisation et les ressources spontanées du corps, le Systema repose sur 4 Principes Fondamentaux : Respiration, Mouvement, Relaxation et Posture. L'apprentissage se fait sous forme de jeux et de mises en situations ludiques de combat : défense en position assise, au sol, contre plusieurs adversaires, chutes, roulades, gestion des coups de pieds et poings, des saisies et des prises. La pédagogie du Systema est basée sur le plaisir, la bienveillance et la créativité. Pas de compétition, ni de grades en systema !

Pour tout savoir sur le Systema ou sur le déroulement d'un cours.

 

COURS D'ETE 2021

Cours en extérieur tous les lundis de 19h00 à 21h00, A COMPTER DU LUNDI 5 JUILLET 2021

Systema Yvelines vous propose de (re)commencer à bouger, vous déplacer, taper et faire tomber de petits camarades dans la bonne humeur tous les lundis soirs, dès le 5 juillet et pour tout l'été.

Plus de distanciation sociale ni d'obligation du masque à cette date, alors on va en profiter!

Cours ouverts aux débutants.

Nous serons en extérieur juste à coté de la salle habituelle, ou pas très loin. Venez en manches longues,  avec des habits d'extérieur adaptés. On va rouler sur différentes surfaces, dont du béton  !  Un cours d'essai gratuit pour les nouveaux. 

 

Cotisation spéciale été 2021 :

50€ pour deux mois de cours, chaque lundi, du 5 juillet au 30 Août 2021 inclus

30€ pour un seul mois de cours (juillet ou août au choix)

10€ par cours ponctuel 

 

A la Maison des Sports Jacques Brugnon, 6 rue Jacques Brugnon, 78180 Montigny-Le- Bretonneux. (bus 415, arrêt les 4 pavés).

Rdv devant la salle !

INFORMATIONS GENERALES 2021/2022

Lundi :  19h00 à 21h30                

                                       

 

Maison des Sports Jacques Brugnon, 6 rue Jacques Brugnon, 78180 Montigny-Le- Bretonneux.

(bus 415, arrêt les 4 pavés).

 

Voir l'onglet   COURS

Le paiement de votre inscription annuelle vous donne accès  à tous nos cours, et vous fait bénéficier des tarifs ''Adhérent'' de nos Stages.

 

Cotisation 2021/2022190, en 1 seul chèque ou en 3 chèques de 70/60/60€, encaissés chaque trimestre (octobre, janvier, avril). 160€ : étudiants / chômeurs (sur justificatif)

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