REPRISE DES COURS  LUNDI 7 SEPTEMBRE 2020

 

 

SUR L'EVOLUTION DES CONDITIONS SANITAIRES DURANT LA SAISON 2020-2021 :

Le Systema, art martial multiforme, riche et évolutif par excellence, peut être pratiqué de différentes façons  dans différents contextes.

Nos cours de Systema peuvent donc s'adapter en fonction des mesures qui pourraient être imposées (exemples en cas de distanciation sociale : préparation physique, large gamme de travail ''solo'', exercices à 2 ou plusieurs sans contact, pratiques en extérieur, etc). En Systema, toute situation contrainte est une occasion d'approfondir sa pratique ;)

ART MARTIAL RUSSE - Self-défense et Maîtrise de soi  à

St Quentin en Yvelines

Bienvenue sur le site de l'association systema yvelines !

Née de la volonté d'amener le Systema à St Quentin en Yvelines, l'association accueille depuis 2012 des instructeurs certifiés et élèves avancés, et propose des cours hebdomadaires de Systema basé sur le style Ryabko Vasiliev , mais aussi Kadochnikov. 

Nous souhaitons promouvoir et développer l'accès au Systema dans les Yvelines (facilement accessible depuis Versailles, Trappes, et Paris....) , en profitant de l'infrastructure que nous offre Montigny le Bretonneux. L'association se propose aussi d'organiser des stages, en invitant des instructeurs extérieurs au cours de l'année pour approfondir des thèmes spécifiques. Le Systema pour tous, et dans tous ses aspects !!


le systema en deux mots

 Art martial basé sur les capacités d'improvisation et les ressources spontanées du corps, le Systema repose sur 4 Principes Fondamentaux : Respiration, Mouvement, Relaxation et Posture. L'apprentissage se fait sous forme de jeux et de mises en situations ludiques de combat : défense en position assise, au sol, contre plusieurs adversaires, chutes, roulades, gestion des coups de pieds et poings, des saisies et des prises. La pédagogie du Systema est basée sur le plaisir, la bienveillance et la créativité. Pas de compétition, ni de grades en systema !

Pour tout savoir sur le Systema ou sur le déroulement d'un cours.

 

STAGES

 

Cette année, notre cycle de perfectionnement en Systema sera aussi adapté aux conditions sanitaires, avec 5 modules de 3 h le dimanche après-midi ou matin, en salle ou en extérieur, et avec groupe restreint. (A l'exception du stage Maniement des Armes, qui avait été annulé pendant le confinement et est finalement reporté à la journée entière du  dimanche 11 octobre 2020). 

 

Cycle de perfectionnement en Systema 2019/2020 à st Quentin en Yvelines avec Systema Yvelines

Stages 2020/2021, dans le cadre de notre Cycle de Perfectionnement :

 

11 Octobre 2020 : Maniement des Armes : Bâton court & Armes à Feu 

6 Décembre 2020 :  Respiration & Performance

 

24 Janvier 2021 : Vagues, Spirales, Huits & Torsions, 

 

21 Mars 2021 : Clés Articulaires & Contrôles, 

21 Mars 2021 : Etirements & Massages, 

 

 2 Mai 2021 : Multi-opposants,

 

Détails et inscriptions sur : Cycle de Perfectionnement 2020/2021

INFORMATIONS GENERALES 2020/2021

Lundi : 19h -21h30

Mercredi:  21h- 23h

Maison des Sports Jacques Brugnon, 6 rue Jacques Brugnon, 78180 Montigny-Le- Bretonneux.

(bus 415, arrêt les 4 pavés).

 

Voir l'onglet COURS

Le paiement de votre inscription annuelle vous donne accès  à tous nos cours, et vous fait bénéficier des tarifs ''Adhérent'' de nos Stages.

 

Cotisation 2020/2021215 €, en 1 seul chèque ou en 3 chèques de 75/70/70€, encaissés chaque trimestre (octobre, janvier, avril). 185€ : étudiants / chômeurs.

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