ART MARTIAL RUSSE - Self-défense et Maîtrise de soi  à

St Quentin en Yvelines

Bienvenue sur le site de l'association systema yvelines !

Née de la volonté d'amener le Systema à St Quentin en Yvelines, l'association accueille depuis 2012 des instructeurs certifiés et élèves avancés, et propose des cours hebdomadaires de Systema basé sur le style Ryabko Vasiliev , mais aussi Kadochnikov. 

Nous souhaitons promouvoir et développer l'accès au Systema dans les Yvelines (facilement accessible depuis Versailles, Trappes, et Paris....) , en profitant de l'infrastructure que nous offre Montigny le Bretonneux. L'association se propose aussi d'organiser des stages, en invitant des instructeurs extérieurs au cours de l'année pour approfondir des thèmes spécifiques. Le Systema pour tous, et dans tous ses aspects !!


le systema en deux mots

 Art martial basé sur les capacités d'improvisation et les ressources spontanées du corps, le Systema repose sur 4 Principes Fondamentaux : Respiration, Mouvement, Relaxation et Posture. L'apprentissage se fait sous forme de jeux et de mises en situations ludiques de combat : défense en position assise, au sol, contre plusieurs adversaires, chutes, roulades, gestion des coups de pieds et poings, des saisies et des prises. La pédagogie du Systema est basée sur le plaisir, la bienveillance et la créativité. Pas de compétition, ni de grades en systema !

Pour tout savoir sur le Systema ou sur le déroulement d'un cours.

 

Cycle de perfectionnement en Systema 2019/2020 à st Quentin en Yvelines

Stages 2019/2020, dans le cadre de notre Cycle de Perfectionnement :

 

1er Décembre 2019 : Maniement des Armes : Couteau & Armes à Feu, avec Bertrand Abaut

 

26 Janvier 2020 :  Respiration & Préparation Physique, avec Jonathan TROSSAT

 

29 mars 2020 : Maniement des Armes : Bâton Court & Armes à Feu, avec Bertrand Abaut

 

 Détails et inscriptions sur : Cycle de Perfectionnement 2019/2020

INFORMATIONS GENERALES 2019/2020

Les cours ont repris le lundi 16 septembre 2019.

Il y aura cours aussi pendant les vacances de Toussaint SAUF mercredi 30 octobre !

Lundi : 19h -21h30

Mercredi:  21h- 23h

Maison des Sports Jacques Brugnon, 6 rue Jacques Brugnon, 78180 Montigny-Le- Bretonneux.

(bus 415, arrêt les 4 pavés).

 

Voir l'onglet COURS

Le paiement de votre inscription annuelle vous donne accès  à tous nos cours, et vous fait bénéficier des tarifs ''Adhérent'' de nos Stages.

 

Cotisation 2019/2020215 €, en 1 seul chèque ou en 3 chèques de 75/70/70€, encaissés chaque trimestre (octobre, janvier, avril).

 

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