ART MARTIAL RUSSE - Self-défense et Maîtrise de soi  à

St Quentin en Yvelines

Bienvenue sur le site de l'association systema yvelines !

Née de la volonté d'amener le Systema à St Quentin en Yvelines, l'association accueille depuis 2012 des instructeurs certifiés et élèves avancés, et propose des cours hebdomadaires de Systema Ryabko Vasiliev , mais aussi Kadochnikov. 

Nous souhaitons promouvoir et développer l'accès au Systema de ces deux écoles dans notre région des Yvelines (facilement accessible depuis Versailles, Trappes, et Paris....) , en profitant de l'infrastructure que nous offre Montigny le Bretonneux. L'association se propose aussi d'organiser des stages, en invitant des instructeurs extérieurs au cours de l'année pour approfondir des thèmes spécifiques. Le Systema pour tous, et dans tous ses aspects !!


le systema en deux mots

 Art martial basé sur les capacités d'improvisation et les ressources spontanées du corps, le Systema repose sur 4 Principes Fondamentaux : Respiration, Mouvement, Relaxation et Posture. L'apprentissage se fait sous forme de jeux et de mises en situations ludiques de combat : défense en position assise, au sol, contre plusieurs adversaires, chutes, roulades, gestion des coups de pieds et poings, des saisies et des prises. La pédagogie du Systema est basée sur le plaisir, la bienveillance et la créativité. Pas de compétition, ni de grades en systema !

Pour tout savoir sur le Systema ou sur le déroulement d'un cours.

 

Informations générales 2017/2018

Lundi : 19h-21h et/ou 21h-23h

Mercredi:  21h- 22h45

Maison des Sports Jacques Brugnon, 6 rue Jacques Brugnon, 78180 Montigny-Le- Bretonneux.

(bus 415, arrêt les 4 pavés).

Mardi 19h-21h : Groupe de travail à Boulogne-Billancourt. (Accès libre quelle que soit votre adhésion...)

 

Voir l'onglet COURS

Le paiement de votre inscription annuelle vous donne accès aux cours choisis à St-Quentin-en-Yvelines, ainsi qu'au Groupe de travail de Boulogne-Billancourt, et vous fait bénéficier des tarifs ''Adhérent'' de nos Stages.

 

Pour 1 ou 2 horaires : 210€, en 1 seul chèque ou en 3 chèques de 70€, encaissés chaque trimestre (octobre, janvier, avril).

 

Pour un accès libre à tous les cours : 240€, en 1 seul chèque ou en 3 chèques de 80€, encaissés chaque trimestre (oct, jan, avril).

 

  S'INSCRIRE

Nous vous proposons en 2017/2018 pas moins de 10 jours de stages avec des Seniors Instructeurs de 4 pays (France, Belgique, Allemagne, Russie).

 

Cycle de Perfectionnement 2017/2018 :

26 novembre : Couteau avec Khosrow Helly 

21 janvier : Fluidité partie 1 avec Koen Vandersteene 

18 février : Bâton avec Khosrow Helly

11 mars : Fluidité partie 2 avec Koen Vandersteene

15 avril : Déstructuration avec Khosrow Helly

 

Week-ends de Stages 2018 :

12 et 13 mai : Saisies, Clés, Projections avec Andréas Weitze

29, 30 et 1er juillet : Kadochnikov avec Evgueni Matkovski 

 

Deuxième stage de notre cycle de perfectionnement  :

Stage de Systema  Fluidité dans le mouvement à  St Quentin en Yvelines janvier 2018